朝凪から夕凪まで

そこを進む人間には辛く起伏の多い山でも遠く離れて見ればゆるやかな線に見える

『さいきょう』

Breakfast

ペリカンの小ロールパン1、コーヒー1

Lunch

カルビうどん、豆腐、チヂミ、コーヒー1

Snack

白湯

Dinner

たらことほうれん草の雑炊、煮豆、納豆、韓国のり、いちごのコンフィチュール、しらぬひ、キウイ、小岩井チーズクッキー

 

Steps

8,332歩(5.9km)

 

Condition

6時半起床。

右顎の骨が1回鳴った。

左足の親指が痛い。

1時就寝。

 

Notes

韓国のりを2つ貰った。1つは夕食に。

歯医者さんからTEL。スタッフさんの体調不良による診察時間変更のお知らせだった。

夜は@赤羽。帰り際、雨降ってるみたいだけどなぎさちゃん傘持ってる?と聞かれた。でも外に出た時はちょうど止んでいて良かった。

 

空の青さをみつめていると

私には帰るところがあるような気がする

だが雲を通ってきた明るさは

もはや空へは帰ってゆかない

谷川俊太郎

 


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『みじんぎり』

Breakfast

あんバター1、コーヒー1

Lunch

ごはん、チャプチェ、とうがんのスープ、れんこんの煮物、カレー和え、サラダ、さつまいも、紅茶1

Snack

白湯、ビヒダスヨーグルトミックスフルーツ1

Dinner

チーズトマトうどん、茶碗蒸し、卵焼き、とろろ、さしみこんにゃく、大根のサラダ、味噌汁、抹茶パフェ(M@M)、はっさく、キウイ

 

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Steps

3,633歩(2.4km)

 

Condition

5時起床。

めまい、左半身脱力、頭重で1時間程しか眠れず。

徐々にではあるが回復傾向。

顎の骨が2回鳴った。

1時就寝。

 

Notes

宇多田ヒカルのAutomaticとm-floのcomeagainはみじん切りソングの二強。

XJAPANのForeverLoveが今更ながら良い歌詞っぽいので聞き込んでみよう。

 


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『つつじ』

Breakfast

ペリカンの小ロールパン2、コーヒー1

Lunch

炒飯、焼売、焼きそば、唐揚げ、カニカマ、たけのこ、紅生姜、杏

Snack

無し

Dinner

セロリのミネストローネ、からしれんこん、焼きたらこ、きゅうりといか天のあえもの、はっさく

 

Steps

9,603歩(6.6km)

 

Condition

6時起床。

強い手足のしびれ。

ろれつがまわらない。

0時就寝。

 

Notes

暑い日。

根津神社のつつじが満開。

 

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『うつろい』

Breakfast

ペリカンの小ロールパン2、コーヒー1

Lunch

そぼろごはん、めかぶ納豆、サラノバレタス、メンチカツ、玉ねぎがんも、たけのこ天、ストロベリーホワイトチョコアイス

Snack

無し

Dinner

ひやむぎ、かぼちゃ天、いんげん天、ポークビッツ、カマンベールチーズ、チェダーチーズ、すいか

 

Steps

2,849歩(2.0km)

 

Condition

5時起床。

終日腹痛。

0時就寝。

 

Notes

イオン導入@銀座。体調的に財布は見に行けなかった。

 

花はみな実になろうとし

朝はみな夕べになろうとする

永遠なものはこの地上にはない

変化とあわただしい移ろいのほかには

(ヘッセ)

 


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『なつび』

Breakfast

クリームパン1、あんバター1/2、コーヒー1

Lunch

麻婆豆腐、ごはん、ザーサイ、椎茸と筍とじゅんさいのスープ、愛玉子(オーギョーチー)

Snack

白湯、プリン

Dinner

卵とキャベツのラーメン、もずくきゅうり、豆腐、はっさく

 

Steps

7,472歩(5.5km)

 

Condition

7時半起床。

5時〜6時、体調急変。

ふわふわ浮遊感が続いている。

昨日の舌の違和感は右側面奥のただれと出血が原因ぽいだけど、これいつも同じ場所が痛くなる。ただの口内炎と思ってたけど実は違うのかな。あと痛みは全くないけど舌の裏に複数血豆?ほくろ?を見つけてしまった。これも何だろう。

0時就寝。

 

Notes

前々職で健診を受けた際、〇〇がんの疑いで要精密検査になり紹介状を出されたけど、「がんの疑いぐらいで休まないでくれる?」と上司に言われてしまい休ませてもらえなかった。もちろん病気に罹患しないのが最高の理想だけど、誰かが付き添ってくれるとか、心配してくれる人がいるとか、「どうせ」「たいしたことない」と笑ったり馬鹿にしたり軽んじたり自分の都合で無視したりする人がいないというのはすごく幸せなことだと思う。

 


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『みかづき』

Breakfast

ペリカンの小ロールパン1、玉ねぎとカニかまのスープ、コーヒー1

Lunch

鴨せいろ、切り干し大根

Snack

白湯、コロッケのまんま(買い食い)

Dinner

ごはん、ねぎみそ梅スープ、納豆、うすい(グリーンピース)の卵とじ、クレソンのおひたし、トマト、キウイ

 

Steps

6,433歩(4.6km)

 

Condition

7時起床。

今日は久しぶりに途中で目覚めなかった?…ような気がする。

右顎の骨が1回鳴った。舌の右側にも違和感。

左胸?左背中?がずきずきしくしくぴりぴり痛い。

昨日から感じていたけどやっぱり頭痛。

0時就寝。

 

Notes

おやつが回避できたことによりずっとずっと気になっていたコロッケのまんまを購入。時間がないので教室への移動中にパクパク。やりたかったことができてプチハッピー。

ペン字の日。先生からペン字の国家試験受けてみない?と打診された。6月はもう間に合わないので狙うは11月。早速来月から試験用の手本でお稽古。どきどき。

今週のお題「カバンの中身」:Minimum&Simpleがモットー。①iPhone②定期入れ(AirPodsも収納)③手帳(4色ボールペンも収納)④財布⑤折りたたみ傘⑥ティッシュケース(家の鍵も収納)⑥ポーチ(化粧品・薬品関係、鏡)⑦スタッフバッグ(Music用iPhone、充電機器類、イヤホン、ホッカイロ、コールマンのタオル)

 


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『あいなめ』

Breakfast

塩バターパン1、いちごのシロップ、コーヒー1

Lunch

とうめし、おでん、サラダ、しじみのお味噌汁

Snack

白湯

Dinner

ゆず塩野菜ラーメン、チャーハン、餃子、杏仁豆腐、ブルーベリーサンデー(K@H)、コーヒー1、キウイ、はっさく

 

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Steps

7,992歩(4.9km)

 

Condition

5時起床。

病院に行ってMRIを撮った。結果はここには書かない。

午後は眠気に襲われた。

0時就寝。

 

Notes

雨。初診後MRI室に移動した際は本降りだったのに、撮了後再診室に移動するときはすっかり止んでいた。

アブクド読み?初めて聞いた。中国語の発音も難解で今とても苦戦してる。

中国名詩集という本に、清時代の楊静亭という作者が詠んだ、ワンタンのことをひたすら讃える七言絶句が載っていて面白い。ペン字を習っているので、ゆくゆくは好きな漢詩などしたためてみたい。

 


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